人的睡眠通常也不会出大的问题。当然，不排除一些极个别的个例。但是个例总是在各种情况下普遍存在的。”

赵洵深吸了一口气，既让自己歇一歇，也是看三师兄龙清泉有没有跟上。

毕竟以三师兄龙清泉的理解力，赵洵是真的不怎么放心。

“除此之外，就是进入了青少年时期了，也可以称之为亚成年时期。这个时期人的睡眠时间大大减少，因为青少年或者说亚成年精力充沛，喜欢探索。所以他们更加愿意把时间花在玩耍上面。如此一来睡眠的时间就相应减少了。但是这个时期的人会消耗大量的精力，所以会很容易的感到疲惫。而人在疲惫之后入睡是最容易不过的。所以这个时期的人们也不会有疲惫的感觉。”

“唔”

三师兄听罢直是感觉彷佛打开了一扇新世界的大门，感到好奇极了。

“再之后呢，小师弟再之后怎么样了”

“呃再之后呀”

赵洵吞了一口吐沫，继而很是认真的说道“再之后就是成年时期了。这个时期的人睡眠大量减少，因为他么要跟生活对线，接受生活的毒打。”

“小师弟，被生活毒打我听明白了。可是跟生活对线是什么意思”

“呃，跟生活对线的意思就是跟生活较劲。你暂且可以这么理解吧。”

赵洵一时间难以找到一个合适的词语来形容，只能临时拼凑一个词出来解释。

“嗯，意思是成年人的生活不容易，面临的压力很大对吧”

“不错，柴米油盐酱醋茶，有哪个是容易的人们为了活着需要耗费大量的精神，再加上压力实在是过于大了，所以这个时期的成年人尤其容易出现睡眠问题。失眠也通常就是这个时期的人面临的。”

赵洵侃侃而谈道“实不相瞒，我的阿爷就面临失眠的窘迫情境。找了无数的郎中都不见好，最后还是让我给治好的。”

三师兄龙清泉闻言大吃一惊。

小师弟赵洵的亲爹是谁那可是大名鼎鼎的成国公赵渊啊。

成国公是顶级勋贵，在京师长安极有地位，不说富可敌国，但是家财万贯还是没有任何问题的。

连成国公面临失眠问题，郎中都束手无策。

更不用说那些穷苦百姓了。

所以，小师弟究竟是怎么把成国公的失眠给治好的

一时间三师兄龙清泉感到好奇极了。

“小师弟，你是怎么把令尊的失眠之症给治好的啊。”

犹豫再三之后，三师兄龙清泉还是清了清嗓子沉声问道。

“呃，这个嘛说来话长了就。”

赵洵苦笑一声道“不过简单来说，其实也没有什么特别的，睡不着的话，多跑两圈就好了。”

呃

听到这里，三师兄龙清泉着实吃了一惊。

好家伙

原来小师弟治疗失眠的法子如此简单管用啊。

睡不着觉跑上两圈就能够治好。这样看来治疗失眠真的没有想象中的那么困难呀。

“所以小师弟，后来令尊就睡着了”

“对啊，我爹后来就睡着了，睡得可快可香了。听我娘亲说啊，我爹睡着的时候呼噜声震天响啊。”

赵洵回想起娘亲说这话时一脸嫌弃的样子就觉得好笑。

“哈哈哈，那这样说的话确实很有意思啊。按照你的说法，是不是失眠大多是因为运动不足造成的”

“也不能这么说。失眠的原因很复杂，可谓是多种多样。有的是生理性失眠，有的是心理性失眠，不能一概而论。但是大体上来说多运动可以让人变得疲乏。而进入到疲乏状态之后，人会更加倾向于入睡来缓解。可以说这其实是一种人的生理本能。”

赵洵很认真的讲解道“再说的简单一点，这是一种应激反应。在面临疲惫的情况下，人的机体很需要休息来快速恢复。因为在野外生活，面临着诸多的危险。如果一个人休息不好，是很容易变成猎物的。我们的祖先茹毛饮血，跟野兽搏斗的时候他们的睡眠肯定不会有问题。因为一旦睡眠有问题休息不好，他们就很难在野外存活下去。我之前应该给你讲过基因的问题吧。基因是一种相互选择的过程。人选择了基因，基因在选择自然，自然也是在选择基因。好的基因优质的基因或者说适应自然环境的基因能够进行繁衍传播能够传递下去。但是劣质的基因呢，就很容易会出现被淘汰的情况。劣质基因被淘汰也不能怪他们自己，只能怪他们跟当时的自然环境不能融洽的相处。”

赵洵一谈起基因问题就觉得津津有味。

好家伙，谁叫他当初如果不学文科，就很可能报考基因学了呢。

这可是最前沿的学科，什么基因测序，基因检测，基因重组，都是十分尖端的技术。

若是掌握了这些技术，要想做到年薪百万，赢取白富美走向人生巅峰，不是手到擒来的事情