，引体向上。

顾然一口气重做了10个。

算上他之前做的5个，他这一组，相当于做了连续做了15个。

雅各布教练已经震惊到麻木了……

本以为顾然是草根出身，没受过职业化的青训训练，本以为顾然的身体单薄瘦弱，需要补强力量……

结果，啪啪、啪啪啊！

顾然做完一组之后，便从单杠上跳下来，龇牙咧嘴的揉了揉自己的腹肌和二头肌，“嘶，果然酸爽啊！这个训练还真是有点难度！我感觉我的腰腹核心肌肉群和上臂肌肉群、背部肌肉群全都被撕裂了。看来，我暂时只能用20公斤的哑铃来训练了，再重的话，就完不成剩下的3组了。”

雅各布教练：你感觉腹肌撕裂了？我感觉我整个人都撕裂了好不好？！

麦夫和格雷戈里果然没有欺骗我啊！

果然是丑话不能说在前面！

谁能知道这个草根小子，竟然这么强啊！

我还陪练？

这负重，我命都陪上了也不行啊！

雅各布教练硬着头皮清了清嗓子，“呃，顾，你……真不错。”

顾然笑道：“都是教练指点的好，那教练该你了吧？”

雅各布教练整个人都慌了！

麦夫和格雷戈里在旁边起哄道：

“上啊，雅各布！你不是皇马进修的吗？”

“雅各布！别怂！”

雅各布教练深吸了一口气，走到单杠

紧接着，雅各布教练松掉了这口气，“算了……我怕，时间不够用。顾，剩下的时间都给你，你慢慢做，不用急，我在旁边看着你动作标准不标准。”

顾然连忙道：“谢谢教练，你真是太贴心了，把时间都让给了我。”

顾然重新跳上单杠，按照之前的做法，分次间歇，做满了4组。

雅各布教练的心态，也从震惊和难以置信，迅速转变成“发现宝藏”了！

这这这、太强了啊！

这么强的球员，别说是在南安普顿俱乐部里绝无仅有，就算是放在整个英甲联赛里，也是绝无仅有的存在！

哪怕是放到皇马，也是能让穆里尼奥为之更加疯狂的存在！

想象一下，我，皇马出品的雅各布，一对一训练出一个超级巨星来了！

哈哈哈！啊哈哈哈哈！

雅各布连忙满脸堆笑着跑上去，小心翼翼的搀扶着顾然，“顾，累不累啊？赶紧休息一下吧。喂！麦夫！格雷戈里！你们两个还闲坐着干什么？还不赶紧过来给顾按摩放松肌肉？”

“法克！雅各布，你这转变也太快了！”

“雅各布，你倒是陪练啊，我们还等着看你呢。”

“少特么废话！你们两个赶紧干活！一会儿我的顾还要回队里参加测试呢！可不能影响他的测试成绩！对了，营养师！营养师呢？营养师怎么还不来？顾这么大消耗的训练，营养师必须跟上啊！”

雅各布教练左顾右盼。

顾然连忙笑道：“谢谢教练，我觉得我还行，还有半个小时才测试呢，不如我们抓紧时间，省略掉这些基础的训练，早点开始皇马式的训练吧！我已经等不及想要体验了！”

雅各布教练脸上的肌肉抽搐了一下。

“咳咳，顾，是这样的……”

雅各布教练想了想，“训练这个东西吧，得慢慢来，不能一口吃成胖子。还剩下30分钟，是按摩放松的时间，这样可以保证你的肌肉在下次训练的时候还有完美的状态。”

顾然感激的道：“教练，你真的太照顾我了。但是我真的想试试皇马的一对一训练。”

雅各布教练红着脸道：“会有的，嗯嗯，会有的。”

顾然无奈的叹了口气，“好吧，看来是我太心急了，那我听教练的话，先从这种基础开始。”

雅各布教练一个劲儿点头，“对对对。”

麦夫和格雷戈里接手，开始给顾然检查按摩。

格雷戈里直接掏出了筋膜刀……

顾然咬紧牙关，努力不让自己叫出声来。

格雷戈里吃奶的劲儿都使出来了，顾然硬是一声都没吭！

没错，成为职业球员了，就得有职业球员的样子！

格雷戈里直接累瘫了……

格雷戈里绝望的暗道：完了完了，以后再也听不到顾那销魂的叫声了。

按摩完后，专属营养师洛伊娜就拿着