后用牙签在姜片上戳一百来个小洞，把姜片放在穴位上，然后把艾绒搓成塔型放在姜片上，从顶端点燃……坚持每天灸，男孩子能一柱擎天，理论上坚持灸的话九十岁都还能夜御十女……女孩子则能对后腰冷、痛经等有所改善，但女孩子一定要找准穴位，因为女孩子的关元穴上边不远就是（绝孕穴），虽然中医对破坏人体功能是很差很差的，但也要以防万一，关元穴的具体定位：从肚脐（即神阙穴）到曲骨穴，也就是耻骨顶端那里，这一段距离被认定为腹寸的五寸，关元就在肚脐下三寸的位置，也即是将这段长度分为五份后，从上往下五分之三的位置，另外，灸神阙（肚脐眼）也能对恢复元气、调理肠胃、便秘等有很大效果，具体灸法：先将盐巴炒几分钟，等炒盐温度冷却后，用这个盐放到肚脐眼里，把肚脐眼填平，然后放上姜片，然后放上艾绒从顶端点燃，艾绒快要烧完的时候会感觉到温度，觉得烫的时候就取掉就行了，另，艾灸后一个时辰内艾灸部位不要沾水、不要吹风），另外，灸完腹部以上的穴位之后，一定要在脚上找穴位灸，把热气引下去，否则会上火，三十岁以上脚上推荐足三里、复溜、然谷、太白，三十以下禁灸足三里。

(本章完)