，这些菜鸟们有的受了，不过还好，自己应该能够坚持的下来！！

范天雷一点一点的开始说着，语气并不快，这个过程中，菜鸟们端腹的动作有点坚持不住了，手脚酸软、四肢发麻，最重要的是容易抽筋。

范天雷那慢吞吞的语气让这些菜鸟们咬碎了牙。

范天雷一边说着，一边在观察着菜鸟们的状态，见到大多数菜鸟已经憋的脸红脖子粗的，他很满意，只不过，当他的目光落在秦东的身上的时候，他也是非常满意，因为看到现在秦东的动作没有一丝偷懒，做的很认真。