圈，她们平均一圈需要花费六分多钟，可见难度。而十圈，则要求她们不断逼迫身体潜力跑一个小时以上！！

女兵们虽然已经精疲力尽了，但是在他们的威逼下，只能从地上爬起来，开始继续向前奔跑。

当然了，所以有好几个教官们只能跟他们一起跑。

这也是一种保持状态的方法。

只是他们对于这样的训练早就习以为常，实在是太简单了。后面的秦东，只是负责用喷水机催促她们。

一旦有偷懒的，二话不说直接用水枪射去。何晨光和王滟兵在后面开枪，模拟真正战场。

……

艰苦的训练，把她们的意志磨炼的无比坚强。而所有红细胞的成员，都很吃惊于她们的成长。

然而只是适应训练，也没法成为一名真正的特种兵呢。

尤其是火凤凰，秦东要求很高。精通枪械，弹药，野外作战，狙击等等知识，可以说她们还是菜鸟啊。

队伍从一百二十八个人变成了三十五个人。

而今天她们迎来了新的一课。

秦东站在队伍的最前面，十分淡然的说道：“今天将会是你们人生中最难忘的一天，因为我们要开始新的训练项目！”

一听到秦东说有新的项目，本来习惯于体力训练的她们，都是期待看着秦东。