刘雨晴和林梦虽然是女队断代之后重新传承衔接的新一代女队顶梁柱，但是她们完全继承了女队前辈的坚毅果敢。

带着对国家队成绩的责任，带着对短道速滑世锦赛冠军宝座这项荣耀的渴望，刘雨晴和林梦一齐踏上了对于最后一战的追逐。

在最后的女子500米决赛中，刘雨晴仍旧在最内道上，位于第二道上的是来自加拿大的莎尔娜哈里森，第三道上是华国队的林梦，第四道上则是南韩的李敏贞。

在比赛开始之前，包括现场的发令员与主裁判都特地关注了一眼第四道上的李敏贞——毕竟这位也是‘起跑犯规惯犯’了。

但是就在所有人以为她会起跑犯规时，这一次的李敏贞却并没有故技重施。

当现场的发令枪响起，李敏贞第一时间以自己最强的爆发力蹬冰启动，不少人这才反应过来，她是想要利用人们认为她一定会起跑犯规的逆反心理，隐蔽自己的目的。

其一让自己可以第一时间响应发令枪的指令快速启动，其二，让对手认为她有可能会起跑犯规，因此在第一次的起跑蹬冰时就有可能出现疏忽。

她的这个计策事实上也成功了，不过成功的对象不是华国队的刘雨晴与林梦，而是第二道上的加拿大选手莎尔娜。

作为一个1500米选手，莎尔娜对于听枪起跑的响应原本就不是非常充分，特别是在心里怀疑李敏贞会再次抢跑时，莎尔娜的反应就慢了一瞬。

但很遗憾，哪怕是李敏贞成功忽悠到了莎尔娜，也并没有给她自己制造出足够的优势，相反，莎尔娜的迟疑帮助到的是华国队的刘雨晴和林梦——林梦及时抓住莎尔娜的迟疑，第一时间迅速启动并且向着内道的方向变道。

同时她还阻挡了李敏贞向内变道的路线，第一时间和最内道的刘雨晴成功汇合！

“很好！华国队的刘雨晴抢占到了领滑的位置，林梦也及时跟上，华国队的两员女将已经在第一二位上顺利会师！”

这完全在李敏贞意料之外的情况让她脸色一变。

而更糟糕的是，莎尔娜哈里森虽然短暂地被她甩到身后，但是论前程爆发力，她与莎尔娜比还差了远远的一大截。

莎尔娜哈里森在察觉到李敏贞的目的之后，或许是怒火让她在前程阶段爆发出了更加强劲的力量，仅仅是第二圈的第二个弯道阶段，她就已经重新拉回了她和李敏贞之间的距离，并且抓住了机会从外道成功超越了苦苦坚守内道的李敏贞。

接下来的赛事，已经基本失去了悬念。

莎尔娜因为追逐李敏贞，导致自己原本就不是非常出色的500米节奏过早爆发，在后续的比赛中又被前方的两名华国队选手同时限制，让她始终找不到可以继续超越的机会。

莎尔娜哈里森在比赛的过程中始终没有想过放弃，但遗憾的是起跑阶段她没能抓住机会，失去了原本身在第二道上的位置优势，从而一路败退，难以再找到胜利的契机——也是因为这种愤怒，让她在接下来的比赛全程中，将后方的南韩选手李敏贞死死压制住，不让她有任何超越到前方的机会。

而在莎尔娜和李敏贞互相限制之后，最终的优胜者是谁自然不必言说了。

这场比赛到了最后，刘雨晴与林梦两人成了最后冠亚军的争夺者，林梦在这期间始终跟在刘雨晴的外道上寻找机会，但是最终还是刘雨晴技高一筹，赢得了此次短道速滑世锦赛女子500米的单项金牌。

看着刘雨晴与林梦陆续冲过终点，廖雨薇也语带笑意地恭贺道：“恭喜华国队！恭喜刘雨晴与林梦两位选手，在本次瑞典短道速滑世锦赛的女子500米单项中，成功为华国队包揽金银两枚奖牌！”, ，找书加书可加qq群952868558

其实，自从苏凉出现以来，国家队对于体能训练的重要性已经有所提升了，教练组的教练们都会将自己的选手交到埃里克手里，请他配合制定相对应的体能训练计划。

但是这种重视的程度其实也就是到此为止了。

在日常的训练中，教练们还是会更加注重对选手技术方面的训练提升和调整，像是什么小肌群控制、身体平衡协调控制等等，教练组的重视程度还是有限。

毕竟有的教练实在是很难理解，像是弹力带加勾绷脚之类的训练，究竟对于身体素质和体能的体能有多大的效用？

而至于埃里克所说的稳定性，还有苏凉一直在追求的对于训练内容的精确性，这些和华国一贯以来的传统训练方式、习惯都并不一致。

有的教练包括选手都更加信奉数量大于质量，用他们的话来说就是熟能生巧——像是将每一个动作做到极致标准，然后在限定的次数之后就果断地结束训练进行休息，这种训练方式，哪怕有苏凉在领头，国家队内也进行过相应的推广，但真正按照这种做法做到八成以上的人却是少之又少。

李云龙想到这里，突然之间开口道：“……夏训的时候，小沐进行体能方面的训练提升，当时我记得苏凉也是反复跟小沐提及稳定性和动作准确性！”

“还有二翔那小子，虽然一直马大哈，但是有苏凉盯着，他在训练中还是尽量做到了每一个动作的准确—