就说，你现在的身体大部分都没能很好地拉伸开，所以第一节课除了这几个基础动作之外，就让我来给你好好拉伸一下吧。”蓝染笑的人畜无害，好像刚刚那一脚不是他踹的似得。

“可恶，你想弄死我吗？”夏油杰悲愤地喊道，即使没有被强制一字马，可是刚刚那一下他的双腿也分开得非常大角度了，现在他都能感觉到自己的两腿中间火辣辣的疼。

“嘛，习武之人，如果不能灵活地展开自己的身体，那才要命吧？”蓝染丝毫没有将他的抱怨放在心上，很轻松地给对方展示了一下自己身体的柔韧性，他整个身体向后倒过去，腰和背几乎折成九十度，两条腿却还是稳稳地站在地上，“而且你的下盘也不稳，想要跟人战斗的话，下盘必须无论什么时候都能保持稳定。”

夏油杰见他做出这样的高难度动作，顿时起了恶作剧之心，抬腿就想像刚才的蓝染踢他那样去踢蓝染的脚，却不想对方就像是脚上也长了眼睛一样，两条大长腿毫无发力征兆地直接跃起，就用那种别扭到死的姿势来了个后空翻，重新落地的时候，依然是刚才那个看不出丝毫破绽的男人。

蓝染看着他，脸上露出温和的微笑，“来吧，让我们开始吧。”

夏油杰回去的时候，浑身上下的肌肉都又酸又痛，两只手都快抬不起来了，他忽然就明白了蓝染先前听他说一个礼拜想要来两节格斗课程时的那种微笑是怎么回事。更悲催的是，蓝染还给了他一份基础训练表，让他在不上格斗课的时候，每天都要按照表格上的训练内容进行自主训练。

基础训练表看起来似乎不是那么可怕，特别是对方在菜单里备注了每天必须要有的睡眠时间不得少于八个小时，再配合对方给的营养菜单，看起来确实好像挺轻松的。

但是夏油杰现在已经一点都不敢小看这份训练菜单了，因为第二天，他发现自己几乎爬不起来。

爬都爬不起来，他要如何完成这份训练菜单？可是拖延又不是他所期待的，他确确实实地期望着自己能够变强，于是他强撑着浑身酸痛，一瘸一拐（拉伸导致的）地出去锻炼，结果正如他所预料的那样，练了还不到一半他就扛不住了，最后还是被自己的鱼型咒灵托着回的家。

蓝染训练过夏油杰之后，开始考虑起自家小孩的情况了，小中也的身体发育有很多缺陷，从身体情况来看就能看得出来，这孩子是被人为制造出来的生命，是某个人的克隆体，因为是被强行催化成长的，虽然目前看不出什么问题，但是如果不及时补充各项营养的话，将来有很大的概率会短命，顺便还有更大的可能会再叠一些诸如长不高、瘦弱之类的Debuff。

果然还是要让他再多喝一点牛奶啊。睡觉之前强迫不是很情愿的小中也又喝了一大杯牛奶的蓝染感慨地想到，明天要不要去汉方药店买点儿中药回来炖给自家小孩喝啊。

无视了听到他嘀咕之后脸色变得有些莫名的兰波，蓝染一边想着这种无厘头的问题，一边回到自己屋里，他顺手连夜把自己的义骸给撸了出来。

蓝染自己也没想到，自己的义骸制造进度能这么快，毕竟他之前也完全没想到，这东京的咒灵浓度居然这么高，离开中也之后随便走走的都能遇到一堆。每一个里取一点出来，东拼西凑之下，义骸就算是做出来了。

只不过和自己以前在尸魂界用灵子撸的义骸不一样，用咒灵身上的材料撸出来的义骸看起来就像是具干尸，放恐怖电影里说不定还能混成个大BOSS。蓝染自己能够确定，这具义骸绝对是可以使用的，就是这造型，是不是有些过于猎奇了？

他这样想着，还是选择脱离现在的躯体“穿”了进去。

本来干瘪枯瘦的义骸忽然就像是冲了气一样地鼓了起来，很快就显化出了蓝染的模样来，他对着镜子照了照，确实是和自己的灵魂一模一样了，又活动了下手脚，不错，比起先前的那具身体，这具义骸果然要舒服的多。

蓝染满意地点点头，转手就去拿了绷带把自己的脸又包了包，换了义骸之后，他跟先前的那具躯体又有了些微的不同，之前的那具躯体到底不是他的，只是肌肉调整了之后让躯体的面部看起来像是他而已，对于一般人来说自然是看不出什么差别，不过对于兰波而言，这一点差别可就不要更清晰了。

不过现在还无所谓，还能用纱布继续遮掩一下，蓝染脱离义骸看了看了自己的脚，黑色的绷带已经在右脚的脚尖处褪去了一小截，他满意地点点头，随手拽上那具以前的躯体，一个瞬步就跑了出去。

不光是在横滨，在这诅咒横行的东京都，处理尸体也是很方便的事情。

“夏油君，今天晚上十二点的时候，能麻烦你到这里来一趟吗？”放学之前，夏油杰听到蓝染惣右介这样对自己说。

夏油杰拜师蓝染已经有三天了，拜师那天是个礼拜五，于是第二天他就被蓝染带去附近的公园痛苦地操练了一番，简单地说就是让他一直奔跑直到体力彻底耗尽。

好在蓝染这个老师还是比较有常识的，在周六让夏油杰累到几乎爬不起来之后，蓝染送他回家之后，还给他开了个饮食清单，告诫他的双亲，作为正处于最关键生长期的青