许世安立刻向说话的男人看过去，是一个黑人，膀大腰圆，十分强壮的样子。

“闭上你的嘴巴，莱特！”布鲁斯扭头瞪了一眼刚刚说话的莱特，“向许道歉。”

“教练，”莱特看向布鲁斯，脸上写满了不服气，“他长这样来踢球，那大家不都看他脸了吗？谁还踢球啊？”

“那你就别看，忍住！”布鲁斯哼了一声，“现在道歉，不然今天的媒体采访你就别参加了。”

莱特一激灵，连忙转身朝向许世安，放声大吼道：“对不起！”

许世安轻轻点了下头，没有吭声。

于是莱特的脸色瞧着更糟糕了——虽然那张黢黑的脸上本来也瞧不出来什么颜色。

“许，”布鲁斯这才扭头看向了许世安，“你先站在队伍最后，一会儿他们怎么做你跟着做就行了。”

“好，谢谢教练。”

“去吧。”布鲁斯拍拍许世安的后背，朝着队伍的最后面抬了下下巴。

许世安没再说话，抬腿小跑到队伍最后面站好。

球队开始训练，首先是热身动作。不同于许世安记忆中的左右压腿的热身，球队最先的热身动作是直线跑。球场上平行摆放了10对标志物，标志物前后间距大概有五米[1]。许世安出列在侧边站着，瞧着一旁的球员们沿着标志物慢跑，在折返跑回的过程中逐渐提高速度。

等队友完成了两组的慢跑后，许世安便也开始沿着自己面前的标志物跑了起来，不过等他跑完两组之后一抬头便发现队友们开始正站在标志物跟前做——伸腿动作？大概是这么叫的吧？

许世安试着抬了下腿，正想模仿一下队友的动作时，布鲁斯教练吹着哨子冲了上来。

“stop！stop！”布鲁斯连喊了两次停，吹着哨子冲到了许世安面前，“把你的腿放下来！”

“你之前从来没接触过FIFA 11+吗？”

许世安默默放下腿，然后对着布鲁斯教练轻轻摇了下头。

“好吧，那我先教你一次。”布鲁斯将许世安带到了标志物前，“顺着这些标志物直线折返跑，每次往回跑的时候记得提升你的速度，做上两组。”

“然后再顺着标志物慢跑，在每个标志物跟前停下来做髋关节外展，”布鲁斯抬起屈曲的膝关节，然后将腿缓慢落地，“就是这样，左右腿轮流交替着来，做上两组。”

“这之后是髋关节内收，也是两组。”布鲁斯再次展示动作，将屈曲的膝关节抬了起来，将腿落下的时候有一个很明显的内收动作，“然后是环绕队友和碰肩，唔……”

布鲁斯陷入沉默，伸手摸了摸自己下巴之后扭头看向其他正在热身的球员，“等他们热身完之后我让队长彼得带你，就第三排那个黄头发，看到了吗？”

“看到了。”许世安的视线顺着布鲁斯的指引落在了一个白人男子身上，有一头瞧着并不是很飘逸的金发，目测是整个球队里除了他之外颜值最高的那一个。

“本来是可以让训练助理先带着你热身的，不过现在不是正式上班时间，所以他们都没有回来，现在只能让其他队员先带着你训练了。”布鲁斯伸手拍了拍许世安的肩膀，脸上带着明显的笑容：“原本我们教练组估摸着后天能再放假，不过现在有你，我们估计还得再忙活一段时间。”

“能够帮到球队，是我的荣幸。”

布鲁斯忍不住笑出了声，“你和我知道的中国人不太一样。”

这话说的，许世安一时之间都不知道怎么接了，只能轻轻咳嗽了一声吹起了洋屁，“我之前以为你们美国人都很美呢，到了之后才发现不是这样的。”

“为什么呀？你为什么会觉得我们都很，额，美？”

许世安便低声解释了一下翻译的问题，不曾想听完之后的布鲁斯竟然一脸惊讶地盯着他的脸问道：“你平时不照镜子吗？”

“嗯？”

“你怎么会觉得这个世界上还有人比你帅呢？”

许世安：？？？？

“自信一点，”布鲁斯拍拍许世安的肩膀，“你是我见过最帅的中国人了，不，是最帅的异域帅哥了。”

“你太夸张了布鲁斯教练。”

“这可不是夸张，”布鲁斯摆摆手，“好了，你先站在这里看他们热身吧，我去看一下那边体测的工作人员到了没有，一会儿给你做个体测。”

“好的，谢谢教练。”

……

……

“FIFA 11”热身训练是国际足联联合相关领域权威专家学者在05年定制发布的热身训练计划，目标在于预防和降低与足球有关的运动损伤，其中包括10项训练动作和1项公平竞赛的理念[2]。

06年的时候，国际足联和权威机构的学者推出了更加完善的综合训练计划，并正式命名其为“FIFA 11+”[2]，洛杉矶银