二，三种蔬菜不要吃:藕和土豆淀粉含量高，茄子容易吸油。

三，三种水果不要吃:榴莲，菠萝蜜，菠萝，糖分含量太高！

四，每天保持1500ml的温水，不要过多，容易水肿！

五，尽量下午加餐，一个苹果或者一根香蕉，拒绝夜宵！

七，尽量早睡！早睡！早睡！

八，郑重申明，该食谱不适合备孕期以及大姨妈不准的妹子们，健康比减肥重要，切记！

下次和大家分享鸡胸肉的美味做法……感谢在2020-05-0921:00:08~2020-05-1012:27:47期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

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