普及，“按照我们的训练标准，虽然没有400米的规定，但是100米要十五秒二十…”

卓航还没说完，田小夏就抖机灵，“那400米六十秒不是正好。”

卓航有点头疼，该怎么和田小夏说这个短跑的爆发力的问题，“你不能这么简单地累极，那我们三千米要求14分完成，按照你这种算法，我们给的时间岂不是太多了，七分半就能完成的事我们要给十四分钟。”

田小夏一想，我的吗，三公里，还要用跑的，社会社会，惹不起惹不起。

卓航看田小夏没有说话，接着说：“按照我们的测算，第一个四百米要在50秒左右才算是合格。”

等等，卓航不就是要跑三千米吗。

“你三千米要跑多长时间？”

“好久没跑三千米了，大概要12分钟左右。”

“你不跑三千米，你天天晚上跑步是在跑着玩儿？”

“我跑五公里。”卓航说得无奈，有个监督自己训练的女朋友是一种什么体验。

啥？五公里？果然社会，溜溜溜，惹不起，这万一自己把他惹生气了，打不过就算了，跑都跑不过。

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