是内修之术。吐纳、服气、引导、观想，你若是勤恳一些，将二十四气导引术练至生出气感便可直入内气之境，不用耗损血气，也不会留下暗伤，岂不妙哉？”

“武学之道非在于逞威斗狠，等你年岁大了可有的是罪受，倒是内功越玄奇越好，与天争命方是正道。”

宁远用宝匣将自身所学医理尽数传了下去，若是得了其中三味，便足以晋升先天。

只是段沐风平日里有些惫懒，外加宁远也不想让他在该好好玩的年纪被拘束着，便让他想学些什么就学什么。尽管段沐风所学颇多，却少有能化作即时战力的。