才说的客气，周蒙可是明白，辟谷丹也是有品级的，炼制方法也有不同，普通的炼制方法是将药材打成粉，配以蜂蜜搅拌，调和成稿状，制作成丸，然后再上火蒸熟，并将蒸熟的辟谷丸放在太阳下晾晒，蒸发其中的水分，用密封容器保存。

制作辟谷丸的丹方也不复杂，取黄芪一两、茯苓一两、黄精一两，人参二钱，芝麻、蜂蜜若干，这丹方也并非唯一，还可以根据口味进行增加，比如在其中加入适当的大枣、核桃仁、山药、花生之类，看喜欢什么口味吧，武当山每年都会制作一些。

像韩飞这种炼制方法属于比较高端的，采用的药材也很有讲究，就刚才周蒙所服用后的药效来看，其中几位主药采用的都是上百年药龄的药材。