第90章 你的脉象告诉我的(2 / 2)

集体剃寸头时,还有学生直接哭了。

甚至有人因为太丑而不想上学,就是怕被人看到太丢人了。

杨鑫解释,“我们晚上休息的时候,气血会内收滋养五脏六腑,这样第二天醒来,精气神会特别好,脸上白里透红,站在阳光下,皮肤都会反光。”

“可当我们休息的不是很好,那气血就会乱跑,不去滋养五脏六腑,气到了脸上,多了之后就会出油长痘,血到了脸上,多了之后就会生瘀斑。”

“睡眠如果始终不是太好的话,出油出的太多,瘀斑也多了之后,体内的气血就会不够,咱们的某些功能就会出现虚弱的状态,比如肝血虚,肾阳虚,脾虚,血瘀等等症状。”

“中医专业的名词你们听不懂,我也就不多讲了,总之,想要脸上不出太多油,不长痘,整天看起来不那么气色暗沉,就一定得睡好。”

刘诗雯立刻发问,“那几点睡啊?”

杨鑫道,“最好是十一点前睡着,保证十一点到一点这个时间进入深度睡眠,一开始可能会比较难坚持,养成习惯后就会好很多,我现在每天都是十点多钟睡,早上四五点起,一整天都不带打哈欠的。”

刘诗雯皱眉,“晚一点行不行?”

杨鑫道,“这只是建议,行不行不是我说了算,又要熬夜,又要皮肤好,那是不可能的。”

何珊珊道,“可是我差不多也是这个点睡的,为什么还会长痘痘?”

杨鑫笑道,“阳气足是这样的,没事,我教你一个护肤的办法。”

说着,杨鑫伸出自己的左手,然后将自己的右手大拇指摁在了左手虎口的位置,“看,这个地方叫合谷穴,经常按摩这个穴位的话,可以让皮肤变好。”

何珊珊有样学样,其他人也纷纷效仿。

其实比起按摩,艾灸的好处更大,不过他们都是学生,万一有人操作不当,灸出水泡来,反而坏事。

按摩就挺好,没什么安全隐患。

杨鑫面前的郑宇龙不禁问道,“那肾阳虚怎么办?睡得好就没了?”

气冲上逆,肝血不足,他是一点没记住,就记了一个肾阳虚。

虽说杨鑫已经跟他解释过肾阳虚不是阳痿,但郑宇龙还是不喜欢这三个字。

杨鑫笑道,“想好得快,确实还有个办法。”

郑宇龙眼前一亮,“快说!”

杨鑫道,“睡前叩齿一百下。”

……