，去煮了碗荞麦面，加上两个去皮卤鸡腿，一份米酒小汤圆，当做晚饭。

边吃着东西，他边见缝插针的滑动手机，浏览新闻。

“叮咚”一声，微信的提示音响起。

一秒前，“安静的竹子”发来了一条链接——“备孕期间，男方要注意些什么。”

陈流火点开链接，胡乱扫了一眼，无非就是什么早睡早起，饮食清淡，适当运动之类的废话。

刚回了条“知道了。”，她又发了一条，“还有，这几个月要禁欲哦。”

陈流火皱眉凝视了这条消息半天，才试探地问了一句，“禁欲是什么意思。”

“你说呢？”她轻飘飘地将问题抛回给他，“都28了，还装纯情少男不太合适吧？”

陈流火：“……”

“对了，明天你几点来？”

陈流火算了算：“八点半吧。”

“好。”

吃过晚饭，陈流火略作收拾，继续码字。

晚上十点，上床睡觉。

次日清晨，五点整，闹钟响起，五点过两分，起床。

五点半，呼吸着凌晨冰冷的空气，陈流火感觉自己的生活又一次回到正轨，全身上下的每一个细胞都变得愉快无比。

六点一刻，十公里跑完。

和往常一样，陈流火吃早饭，回家洗澡，然后略一犹豫，打开手机里的计划表，添上了新的一行。

“早上八点半到下午六点，张安竹，一起码字。”