坚定说道：“马克教练，既然你说有用，那我就相信你！”

马克教练点了点头，“这份训练计划非常的困难，你做好准备了么？”

巴拉克微微一笑，“我喜欢挑战！既然决定再踢一个赛季，那我就要用最好的状态！”

说到这，他看向了苏云，“苏，你呢？”

苏云耸了耸肩，“我的训练计划，你说呢？”

“好！那么我就一起完成这个不可能的挑战吧！”

随后，马克安排助手和工作人员，将训练计划所需的东西全都准备好了。

也包括训练基地内的游泳池也进行了预定。

目的就是配合这两个人全身心地进行训练。

训练之前，苏云再次对巴拉克问道：“要是真的受伤了这么办？”

巴拉克无畏地说道：“本来我就打算退役了，如果真的受伤了，我就认了。”

苏云点了点头，但他的心底却默默的说道，巴拉克，只要你能完成训练计划，你能得到的绝对会让你无比的震惊！

勒沃库森U19的球员们表示也想要加入训练计划，马克自然不会拒绝，更多的人训练，他才能拿到更多的训练范本。

一切都准备好了之后，苏云、巴拉克、U19的球员，全都投入到了训练之中。

第一项就是慢跑5k这一项的时候，大家还能轻松地完成。

之后就是柔韧训练，大家还能跟上。

再之后又是腿部的力量训练，U19的球员们渐渐地开始有人跟不上了。

之后又是长距离慢跑。

终于，U19地球员开始逐渐地放弃了。

随着难度的增加，最后只剩下苏云和巴拉克两个人还在咬牙坚持。

U19的小球员们看到这两个人还没有放弃，开始小声地议论了起来。

“太难了！他们坚持不到一半，一定就会放弃！”

“不可能完成！别说七天，就是一天也很难完成！”

虽然苏云他们不被看好。

可他们两个却始终都没有放弃。

哪怕脚已经磨破了，也还在咬牙坚持。

两个人就好像是在比赛一样，谁都不愿意认输。

很快第一天的训练就结束了。

苏云和巴拉克完成了全部的训练内容，而代价就是，两个人的身体的负荷也达到了极限，回去的时候，只能被搀扶回去。

大家都以为，这两个人第二天一定不会再来了。

可第二天，两个人却依旧出现在了训练场上。

“他们简直就是铁人啊！”

“不！他们是怪物！”

U19的小球员对两个人做出了评价。

就这样，两个人一连坚持完成了三天的训练。

超强的负荷，让两个人几乎晕厥。

但他们却始终坚持完成了所有的训练。

马克感叹两个人强大意志力的同时，也明白了这套训练计划的奥义。

挑战人体的极限！

然后将潜力尽可能地挖掘出来！

就是不知道，这样会不会透支球员，这还需要更多的范本才能得到答案。

第四天的训练。

苏云脚上已经缠了两层绷带，但他还在坚持。

巴拉克却已经几乎达到了极限，35岁的年龄，让他的身体不再像年轻人那样抗造。

哪怕马克劝他休息一下，他也没有放弃。

马克只能感叹，巴拉克的技术和意识都还在，就是身体不复当年了。要是还能拥有年轻时的体质，一定还可以驰骋德甲！

第五天的训练。

这一次就连苏云都已经很难坚持了。

他们完成训练计划的时间，比以前几乎多了一倍的时间。

阿依有些心疼的说道：“华哥，要不你劝劝苏云，让他们不要坚持了，这样变态的训练计划真的太难完成了。”

华哥也是名业余球员，他比阿依的体会更深，“阿依，除非他们被累瘫了，否则谁劝说都没有用，这就是一名职业球员的坚持。”

终于，训练来到了第六天。

第五天的训练，苏云和巴拉克几乎是在极限时间内完成的，超大的身体负荷已经几乎让他们的身体崩溃。

所以在面对第六天训练的时候，两个人的身体都已经达到了极限。