时忽然喊道，“住手！”

接着上前严格道，“刚才这位学员，就是个典型的反面教材，被打的时候，他没有做出防守动作，这样是不对的！”

接着就耐心的教导大家，应该如何去防守什么。

说完后，教练看向顾以寒，问道，“你学会了吗？”

顾以寒被摔了这么一通，早已经脸色苍白。

心说学你妹啊学，你有病啊！

结果一个没忍住，趴在边上就吐了。

教练看他吐了，也不紧张，很自然的说道，“这就是不防守的后果，一旦我们在对战中，不做好反击的准备，就会被人一直打，打到吐，希望大家都能记住这一点。”

众人点点头。

然后，教练让顾以寒自己缓一下，训练继续。

此时的宋怡君，看着顾以寒的惨状，早已经吓得面色惨白了。

因为下一组，就是她跟唐暖画。

不由后怕的想，自己根本就不会什么跆拳道。

唐暖画该不会，也把自己揍成这样吧？

正想着，教练就喊了，“唐暖画，宋怡君，出列！”

唐暖画听到自己的名字，便自信的站了出来，脸上还带着一副纯良的笑容，看向宋怡君。

宋怡君却觉得可怕极了，腿止不住的打哆嗦。

一种不祥的预感逼迫着她，宋怡君觉得自己要疯了。

忍不住大声说道，“教练，我又不是这里的学员，没必要参加这种训练吧？”