起的。

梅花桩，花样桩包括北斗桩，三兴桩，繁星桩，天岗桩，八卦桩等。利益桩有：一般，顺势，顽固，小，输等五种趋势。例行程序没有固定的形状，其动量就像流水一样，变化多，速度快，而且不会混乱。

在一个月的时间里，叶辰每天安排各种各样的修炼，而每次他都要练习时都没有丝毫的术。

在河底走了几朵梅花桩后，他开始练习拳击，拳如剑。

戳刺不仅是拳术，而且是剑术。河水的阻力显然比空气的阻力大得多，并且冲头的力通常仅为通常的30％至40％。

河流的水浑浊迅速，起伏不定，好像是隐藏在深处的一个大怪物在摇曳。

在河底如此恶劣的环境中，叶辰正在练习中，他感觉到全身的骨骼和肌肉都在尽力地发抖，并逐渐融合为活力和效率。

他不知道已经走了多久，叶辰不能忍受，漂浮在水中沉没，所以他似乎太累了，以至于背着一块巨石跑了。

在过去的一个月中，他破坏了云雾山的许多地形。今天，他正在重复练习一个月。