，缓缓落坐在地上。

义兄的声音再次传来：“盘膝端处，五心朝天！上直下同，无俯无仰！百汇共会阴，一线不相错！弛则气顺，顺则经舒脉畅！僵则气阻，阻则血滞神塞！”

声音传入我的耳中时，又是一股奇异的力量，导引着我这么做，四肢百骸在片刻间一阵松散，神魂缓缓入清入净。

义兄的声音兀自不绝，道：“脚分阴阳——左脚阳在外，右脚阴在内！阳抱阴无绝，力求万法通！手掐子午——左手出二指，拇指要掐本，中指需在午！右手出大指，落在无名根，此为阴抱阳，力过寸关尺！手脚和

合扣连环，四门紧闭守正中！”

子与午，是两道脉，要通寸、关、尺！而寸、关、尺之脉又通心，心又通脑！所以，脚分阴阳，手掐子午，其要旨便在于减轻血脉撞心之害，使修道练气者少生杂念，减弱心魔。

义兄继续说道：“二目垂帘，似闭非闭，微开一线，同观鼻尖！形如对眼，其实不然！太闭则神气昏暗，太光则神光外驰！谨慎，谨慎！切记要——日月合并，金木和合，回光返照，返观内视！含眼光，凝耳韵，调鼻息！内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物！”

身心两处，魂魄十端，不由自主的又跟着义兄的声音去做，义兄的声音也越来越低沉：“三者既悟，惟见于空；观空不空，是乃真空；观空乃空，是为顽空！呼……”

一口浊气的吞吐之声从义兄那里传出来，我随着这吞吐声也不由得吐了一口浊气，刹那间，却又猛然听见义兄的声音骤然高亢起来：

“眼观鼻，鼻观心！心定则神定，神定则魂全！眼观鼻而心不在鼻，眼观鼻而忘观鼻，是为无观无物，无形无空！”

我心头一颤，义兄的声音已经如滔滔江水，浩浩而来：“闭口藏舌，舌顶上颚！闭天池，开玄膺！真息往来无阻，合合免伤真炁！舌根下生津，左金井，右石泉！津满口，清而甜！勿横溢，引颈吞！入奇经，化阴精！”