过……

「你不可以看训练，但是你可以看冰场的公共时间，然后过来。」

棕熊俱乐部的两个冰场都是用作花样滑冰的，没有冰球。这样相对而言冰场没有那么繁忙，除去安排给选手的训练时间以外，还能够在每天安排一到两个小时公共滑冰时间。

那样普通游客购买门票就能够进场游玩。佐切卡想要去冰场的话，就只能够挑那个时候。

发完短信之后，他也查了一下冰场的官网。

安排给他的训练时间之后，就是公共滑冰时间，那他确实可以在那会和佐切卡见面。

确定这点之后，郁辰收好手机，离开宿舍前往冰场。

第一天一对一指导，即便之前集训的时候他有被莫洛佐夫教练指点过，他还是有些紧张。

由姑姑郁贤淑陪着，郁辰在开始训练之前二十分钟到达了冰场，并且开始一些简单的热身活动。

在冰场系好冰鞋的鞋带之后，青年捏了一下鞋子的脚踝位置，估算了一下它剩余的寿命。新的鞋子还要过几天才能够到店里，到时候他要试一下确保之前伊万提出的方案可行，才能够完全确定下来。

希望伊万之前提出来的方案可行，他们不需要将鞋子寄回去再换。要是需要寄回去换的话，他就不知道现在的鞋子能不能支撑，而且适应新鞋的时间会变得更加紧张。

青年上冰场之前，将手机放进了冰鞋包的夹层里面，拉上了拉链。

也就是这个动作，他错过了佐切卡查完冰场官网后，发过来的消息。

「我查到公共滑冰时间就在两个小时后！太好了，我会为了看你在冰面起跳而过来的！」

要知道，公共滑冰时间那么多游客在上面跌撞，郁辰是不会在那个时候起跳的。

推开B冰场的门，郁辰发现莫洛佐夫教练已经穿着羽绒服，在冰面上等着了。

“抱歉，久等了。”

郁辰马上走快几步，在入口前脱下冰刀套，几下就滑到去莫洛佐夫教练的面前。

“并不需要道歉，你来的时间刚刚好。”

教练摆手道，将写字板收在腋下之后，指了一个冰面的方向，“去吧，先五分钟的热身，只在滑行上面的。”

“是。”

青年顺着教练指的方向，开始蹬脚滑圈。

这一段1对1指导的时间里面，这个冰场是独属于他的，所以郁辰完全可以按照自己习惯的来。

非常常见的热身用步伐，半圈正双向压步，然后正转三转向，转至反双向压步完成第一圈；反向转三到半圈正向单脚蛇形，莫霍克步转向到反向单脚蛇形完成第二圈，再反向莫霍克用另一只脚滑蛇形，完成第三期；之后第四圈改成半圈内刃半圈外刃的转三推步。

热身滑完第四圈之后，郁辰看了下墙上挂着的数字时钟，还有一点时间，遍用第五圈做了一些其他步伐，比如燕式转换，以及内外捻转步。

做完以上热身，他回到莫洛佐夫教练旁边，等待下一个要求。

五分钟热身全是滑行，没有要求跳跃和旋转，郁辰以为训练从滑行开始了，比如给他挑滑行上面的细节之类的，结果教练下一个要求让他愣了一下。

“好，现在开始将所有一周跳开始一遍，从后外点冰一周跳开始。”莫洛佐夫说道。

“嗯？”

“或者华尔兹开始也行，华尔兹跳开始把，然后后外点冰跳。”老爷子思考了一下，又多加了一项。

“哦，好。”

只愣了一秒，郁辰就开始后压步提速，然后开始跳。

从最简单的华尔兹跳（半周跳），然后1T，1S，1Lo，1F，1Lz，最后1A。

刚撑住1A的滑出，莫洛佐夫的声音又响起了。

“很好，下一个二周跳，从后外点冰跳开始。”

再次向后压步，青年开始二周跳，再之后果不其然教练要求上到三周跳。

郁辰应了一声，因为还是没有被要求什么额外的跳跃衔接，所以郁辰就都使用最简单的进入方式。

三周跳也完成，然后……

“很好，你的跳跃姿态非常漂亮。”莫洛佐夫夸奖了一声，然后将训练拉到了重点，“热身够了吧？开始四周跳。”

郁辰滑行的身形停下，看向教练。

“怎么了？”教练发现了视线，看过来，“我记得你今年的比赛上面有上四周跳啊。”

郁辰小声开口，“我四周跳不是很稳……而且只有4T和4S。”

4S还是极其不稳的那种。

“没关系，尽情的准备，然后大方的跳就可以了。”

豪爽的俄罗斯老爷子表示，冲就完事。

第17章 开始·新的准备

郁辰用心思考了一会，都没能够搞懂莫洛佐夫教练说的，‘尽情的准备’，到底是一个什么样的概念。

不过总归是要上四周跳。

他目前的四周跳储备有两个，一个是后外点冰四周跳，符号是4T。这个跳跃他从十五岁那一年就有了，但是第一次展示确实在这一赛季，他参加青年组大奖赛的时候。

两个压步作为初速将滑行速度提起来，左