医生,工作压力大很正常,爱人的拥抱总是温暖的,很正常。”
梁庭秋眉头依然拧紧。
包合叹了口气又说:“那就带他运动。运动能促进内啡肽的分泌,调节情绪最有效了。”
分离焦虑,本是包合无心的提起。但回家的路上,梁庭秋脑子里都在不停的回想这个词。
是不是陆今安从一开始就把他当做了可以依赖的对象?所以才会在醉酒后缠着他撒娇。
是不是他躲人的那一周,疏离的太明显?所以昨天他说要聊聊的时候,陆今安的第一反应,就是他要结束合约?
陆今安昨天时不时的就扯他衣角,是不是焦虑的表现。
梁庭秋人生中第一次体会到了负罪感。
到家的时候。陆今安正坐在客厅里看电视。
见他回来,侧身看过来一眼。正好露出茶几边上的垃圾桶,里面扔了几张糖纸。
梁庭秋说:“你又吃糖。”
陆今安咬了下嘴唇,尴尬的笑了下,然后继续转身看电视。
梁庭秋问:“你一会儿还有工作吗?”
陆今安摇头:“没有。”
“那过来跟我健身。”
陆今安“啊”了一声,“健身?”
梁庭秋挑了挑眉:“上次不是你自己说的要运动吗?正好晚上有时间,我换个衣服健身房等你。”包合说的有道理,运动是排解压力很有效的方式。
陆今安这次进门的时候,手里没有再拿着他的那本健身图册。换了套宽松的运动服便过来了。
梁庭秋说:“先拉伸一下,然后慢跑半小时。”
陆今安瞪大了眼睛,每个眼神都写满了抗拒:“啊?”
梁庭秋问他:“不想跑步?”
陆今安点了点头:“上了一天班,晚上还要跑步,有点累……”
梁庭秋低笑一声,说:“器械你没力气,跑步你又嫌累,陆医生上次说想要健身,难道是诓我的?”
胸腔里发出的低沉笑声,很有磁性,听的人耳朵酥酥的。
陆今安眨了眨眼,犹豫道:“有没有……坐着练的?”
医生一天不是坐着就是站着,腰腿的锻炼也很有必要。
梁庭秋想了想,说:“有。”
坐姿腿屈伸。训练者需要以微微后仰的姿势坐下,脚腕上压住一个重力挡板。通过不停上下抬腿的动作,锻炼大腿力量。
只要姿势正确即可。既没有跑步那么累,又能很好的锻炼大腿前侧的股四头肌。
他带着陆今安走到器械边上,先是给他示范了两遍标准动作,然后才叫他坐上去。
等陆今安坐稳,梁庭秋蹲在了器械边上,给他调整器械的角度。
“后背靠到垫子了吗?”
陆今安点了点头。
梁庭秋将脚背按压挡板调整到陆今安前脚踝的位置处:“那我们从最轻的重量开始练起。”
“双手握住两侧的把杆,腿绷直的时候脚背勾紧,用你的二头肌发力。”
“听懂了吗?”
陆今安抿了抿唇,小声说:“好像懂了。”
梁庭秋又仔细检查了一遍器械,确定没问题后,站起身:“那试试。”
听到指令,陆今安立马抬起双腿,脚背以一个很标准的上挑角度,往前伸出。
鞋尖勾在正好刚起身的,梁庭秋的速干衣下摆。
然后一脚稳稳的,踩在了他的……腹肌上。
第40章 受伤
几缕冷风幽幽的从耳边吹过。
两人都愣在了原地。
梁庭秋没想到,陆今安运动天赋没有,反应却这么快。
陆今安刚才后仰的角度,根本没看见,自己抬腿的瞬间,梁庭秋才刚刚起身,甚至没来的及后退。
梁庭秋的运动短裤因为他刚刚蹲下的动作,裤腰往下移了一些。
上衣掀起,格子块的腹肌下方,若隐若现的露出了很不明显的、一条窄窄的蓝色边边。
【啊!!!我都还没咬到。】
【好涩情呜呜,真想用我的脚尖顺着哥哥的人鱼线,一路下滑挑开他的裤边。】
梁庭秋低下头,看着那只落在自己身上的雪白的球鞋,腰腹肌肉因紧张而用力绷紧。
“对、对不起!”陆今安后知后觉的反应过来,急忙道歉,双腿猛然落在地上,慌乱着要起身。
梁庭秋见他要起身,刚要开口提醒,紧接着。
一道痛呼声,带着极强的穿透力,震击在他的耳膜上:“啊!好疼!”
慌乱之下,陆今安早将自己脚腕上还固定着挡板的事忘到了脑后。
他急着起身,爆冲的力道不小,被挡板用力一夹,空气里瞬间响起一声清脆的骨关节响动。
陆今安吃痛,身子猛然摔回座位。
髌骨脱位不是闹的。梁庭秋急忙上前,双手用力掐住陆今安膝盖上方,避免二次受伤,语气急切:“是不是受伤了?”
陆今安痛的话都说不完整,额头上不停的往下滴汗,虚弱道:“应该……是扭伤了。”
膝关节扭伤有可能是韧带撕裂,有可能是关节脱位,总之无论是哪一种,那都是钻心的疼。