下蹲，感受腿部和臀部的发力。”

她下蹲的同时，紧致的腿部和挺翘的臀部在动作中展现出极致曲线。

圆润、挺翘，动作也非常标准。

这个后臀深蹲，她还连续做了几个，动作很快，那姿势让李鸣不由多想。

张菲做完动作之后，透过镜子，她发现李鸣并不像其他男生，一直盯着她的屁股看，只是在一旁认真学，跟着她一起做动作。

她心中对李鸣的感观又提升了几分。

张菲继续笑道：“李大少，看，第二个是箭步蹲，可以强化大腿前后侧肌肉，注意身体稳定。”

李鸣有样学样。

他做动作的时候，张菲也一直在旁边纠正。

确实比他以前做的更加有感觉，发力感也更强。

“哑铃弯举主要锻炼肱二头肌，手臂弯曲要到位。”

张菲那微微隆起的肱二头肌散发着力量的美感，皮肤比李雨绮的白皙一些，肌肉量却没有李雨绮的多。

张菲轻声说道：“这两个动作针对肱三头肌，注意姿势正确。”

……

整整两个小时后。

张菲就站在一旁，有些震惊地看着正在做各种高难度俯卧撑姿势的李鸣。

太轻松了！

李鸣做俯卧撑的时候，感觉就像走路一样轻松。

击掌俯卧撑、钻石俯卧撑、两指俯卧撑……不仅如此，她教给李鸣的各种标准动作、高难度动作，李鸣还能青出于蓝而胜于蓝。

若不是她亲自指导李鸣，她绝对会认为李鸣是一个撸铁老手。

可经过两个小时的相处，张菲敢肯定，李鸣绝对是一个纯新手。

因为她发现，在李鸣的认知中，还有刚开始的各种动作，就是一问三不知，什么都不懂，也不会。

各种动作都异常僵硬。

但是！

李鸣学得非常快，而且两个小时，一直在学在练，没有停过，竟然一点汗都不出。

唰！

李鸣站了起来，拍了拍手，看着一旁的张菲道：“挺专业的，还有其他的吗？”

张菲愣住，她又仔细打量着李鸣，忍不住道：“李先生，你该不会是扮猪吃虎吧？”

李鸣摇头笑道：“我就一新手。”

李鸣见着张菲一脸怀疑，也非常认真地问。

张菲眨巴眼睛，又好问道：“不对，啧啧，你该不会是专业教练吧？”

闻言，李鸣觉得有些好笑，看来这妮子真是小说看多了。

李鸣认真点头，他道：“别声张！

其实我不是专业教练，而是一位超人。”

张菲露出惊色，她继续道：“你会不会飞？等下能悄悄给我展示一下吗？

我保证不会到处乱说的！”

张菲惊奇万分，说话的时候还左右看，特意凑近李鸣，生怕被人听见。

李鸣无语凝噎。

他看得出来，张菲还真是认真的，怕是小说看多了。

李鸣看了一眼时间，已经是晚上快十一点。

他看了一眼二楼，就皱眉道：“张菲教练，李教练她这节课要上多久？”

张菲也顺着李鸣的目光，看着二楼道：“两个小时，现在已经过了十多分钟了，应该结束了吧。”

说着，她又满脸新奇，美眸中带着几分兴奋。

压低声音道：“李先生，我真没开玩笑，你说你是不是专业教练？”

李鸣笑道：“哈哈哈，都跟你说，不是。”

说着，李鸣就道：“不聊了，我去二楼找一下李教练。有机会，我再教你吧。”

他转身，就迈步走向二楼。

“欸？真的吗？李先生，等等，我也跟你上去！”

张菲眼前一亮，也追上了李鸣，朝着二楼去。

唰！

李鸣刚来到二楼门口，就听到了李雨绮的声音。

“这个玩笑不好笑，李先生，课程结束了，我要下班了。”

“下班？雨绮姐，还早呢。我还要加练一节课，别急着走嘛。”

“练一练，顺便陪我通宵，或者我们好好叙叙旧。这么多年不见你，弟弟可是想你得紧呢。”

轻挑的男声响起。

“李胜天，我是你表姐，说话注意点分寸。”李雨绮厌恶道。

她看着眼前这个身高一米九，浑身都是健壮肌肉，长脸、高颧骨、眼距较宽，面容坚毅，黑色的长发垂落肩头，眉心有一条深纹的男子。

这个人，她从小就不喜欢，一直让她感到抵触。

她擦了擦额头的汗，转身就要朝着楼梯口走。

唰！

谁知，李胜天的速度很快，一个箭步就挡在她身前，嘴上勾起一抹笑容，准备抚摸李雨绮的脸庞。

“住手！”

这时候，李鸣的声音响起。

李胜天回头，错愕看向楼梯口，就见到了一个黑衣运动服青年，正在冷视自己。

他手僵住，眼神愈发玩味，缓缓转过身，盯着李鸣，嘴角噙着一丝笑容。

李胜天淡淡道：“啧啧，刚回家就听说我青梅竹马的表姐被一个小白脸死缠烂打，还骗我表姐去开房。

应该就是