长时间的锻炼，不仅不会带来好处，反而会让身体更加虚弱，不小心就没了。

不只是熬夜或者是加班才会让人猝死的。

方止礼听到他教育的那一堆话，心中不禁有些绷不住，仿佛被一根无形的刺扎中了要害，那感觉，比当初看到体检报告上触目惊心的数字还要难受。

他当时就在心里边儿暗想：“谁家好人一上来就说这么有杀伤力的话呀？”

然而，方止礼毕竟是一个心理素质强大的人，将汪磊的忠言逆耳当作是对自己的鞭策。

于是，他开始严格按照汪磊为他制定的计划执行——食补以滋养身体，休息以恢复精力，锻炼以增强体魄。

汪磊丝毫不客气，直接给了那位同事一个白眼，嘴角挂着一丝调侃的笑意，“我也没见过你的腹肌多出一块儿来呀。”