量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线水平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。” 这个动作陈屿做过，而且他做的比刘美琪都标准。 “……” 刘美琪看着陈屿无辜的眼神，只觉得太阳穴一跳一跳的。 眼前这个人，莫不是在寻她的乐子？ 刘美琪忽视了陈屿无辜的眼神，面无表情的说道：“开始吧，用你最多的力气，最快的速度做，一直到腿脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能做多少个。” 她手里拿着一个计时器，在陈屿开始做深蹲推举的时候，开始了计时与计数。 一般情况下，这种两个10KG壶铃的深蹲推举，一般人第一次做是做不了太多的。 身体状况差一点的十个都难，好一点的也就二多个了。 陈屿的身材保持的很好，虽然看着没什么肌肉，但是线条匀称，刘美琪觉得他做上二十个应该是没问题的。 果然，不久之后，数量突破了二十个。 刘美琪问道。“很好，已经过20个了感觉怎么样？还能做吗？” “还好。”陈屿回道。 “还好是什么感觉？腿和豚还有手臂是什么状态，酸吗？如果酸了的话，可以停下来，避免拉伤肌肉。” “不酸，这个动作挺简单的，没什么难度。” 眨眼间，陈屿已经做了40多个了。 “？？？” 刘美琪一怔，两个10公斤的深蹲推举，做了40多个了，你居然胳膊和腿都不酸，还告诉我没什么难度？ 大哥，我是职业的健身教练啊，别侮辱我的智商可以吗？ 虽然我没什么证据，哼，但我就是觉得你是在侮辱我！ 这家伙，够装杯的。 刘美琪撇了下嘴，好笑道：“那就继续做吧，直到你觉得酸了，就可以停了。” “好。”陈屿点点头，继续认真地坐着深蹲推举。 其实，他没装杯，也没欺骗刘美琪，他巅峰状态，一般都是用200KG的，还是一组一百个那样做的。 手臂不酸，肩膀不酸，腰腿和豚也依旧没什么酸胀感，乳酸堆积在这个时候仿佛失效了，做这个动作的感觉，就仿佛提着一袋零食走路散步一样，轻松无比，真的没什么难度呀。 做了一组6个动作，得知陈屿完全没问题后，刘美琪开始加重量。 40KG，没问题。 60KG，陈屿脸不红心不跳的。 80KG，陈屿还和刘美琪有说有笑的。 当上升到100KG的时候，这个卧推重量，已经能秒杀九成九的成年人了，一些体重较低的健身教练都不一定能完成，这档重量也是许多健身爱好者的目标。 此时此刻，刘美琪已经有些麻木了。 “这家伙的肌肉明明没多大，体重也只有75公斤，居然能完成一组100KG的卧推，不可思议……”刘美琪暗暗咋舌，对人类的肌肉强度有了新的认识。 陈屿忽然说：“教练，我感觉还是轻了，可以再加点！” 刘美琪眼皮直跳，呆滞地点头：“那就再给你加20KG……” 陈屿：“20KG少了，直接加到200KG吧。” 刘美琪听了他的话都想骂人了。 200KG？ 王德发，你知道200KG的卧推是什么概念吗？ 卧推这个动作被誉为上半身训练之王，在健身房中，卧推重量多少，几乎已经成为衡量一个人力量的关键所在。 而200KG的卧推…… 一般的健身房，恐怕很难看到这样的存在，至少马甲线健身会所是没这样的大神的。 就算是专业运动员，能卧推200KG的，也非常之少。 陈屿要是普通人的话，刘美琪肯定不会答应他那无礼的要求。 但考虑到刚才他所表现出来的恐怖身体素质，加上还有她的保护，最终，刘美琪还是决定满足他的要求。 于是，刘美琪找来了更多的杠铃片。 在刘美琪的保护下，陈屿躺在仰卧长凳上，开始了！ “1个，2个……5个，6个！” 他……居然真做到了！ 看着眼前如同神迹的一幕，刘美琪眼珠子都快瞪出来了。 当陈屿起身后，刘美琪压下心里的震撼，赶紧问道：“感觉怎么样？” “还……嗯，极限，差不多是极限了。” 毕竟好久不练了，身体早已不是最佳状态。现在的他，做了十几个后，已经感到肌肉酸软了。 刘美琪看着浑身大汗淋漓的陈屿，关切的问道：“身体没受伤吧？” “还好，到底是生疏了。” “那就好……”刘美琪吞咽了下唾液，看向陈屿的眼神有些诡异：“你这身体素质……太吓人了，恐怖！” 接着，她又带着陈屿做了其他测量。 当数据出来后，刘美琪刚刚平静的表情又变得惊讶起来。 只见她结结巴巴的问道：“先生，您是不是专业的健身运动员？” 陈屿摇摇头：“不是啊。” “不是？”刘美琪指着平板中的数据道：“可是您24的BMI指数和12的体脂率，加上刚才的深蹲和卧推数据，可不是普通人可以达到的。” 她狐疑的看着陈屿，问道：“您不是耍我玩吧？” 她怀疑陈屿是健身达人，说是报私教课，其实是骗她这个萌新教练玩的。 陈屿失笑道：“真不是，我一天工作都忙不完，哪有时间健身。” 他见刘美琪还是不信，只能说道：“我前两年练过一阵，之后因为工作的原因，懈怠了，结果身体反弹了，所以想着找个健身会所练一阵。” 刘美琪都着嘴道：“你这还不算骗我？” 陈屿说道：“我虽然会健身，但也需要专业的健身教练看着，顺便在我健身的时候保护我。” “这样啊