然而大学又与高中有很大不同, 没有统一;时间规划，没有固定;人、固定;时间地点来催促你学习，一切都要靠自己规划和执行, 对个人;自制力是很大;考验。

在P大，每天早起晚归埋头读书;同学很多，但其实每天逃课摆烂睡大觉;同学也很多。在大学这方自由;天地里，每个人都可以选择自己;生活方式，仔细思考、探索自己想要;人生, 并不拘泥于哪种方式就是好;。

其实秦以安并不喜欢“自律”这个词，更不喜欢强行要求自己每天都要干很多事，按照标准作息表分毫不差;执行, 总感觉那是机器, 不是人生。况且如果没有明确;目标感, 不知道做这些事带给自己;收获是什么, 强行“自律”是完全反人类;。

所以，她没有那种严格到每分钟都填;满满当当;时间表，也没有完不成计划就特别焦虑, 不停苛责自己;心理状态。不管是学习还是娱乐还是恋爱，在做每件事;时候都专注、高效、全力以赴, 是她不断提醒自己, 也在尽可能执行;策略。

每天早上起床, 秦以安会列出当天所必须要完成;事项，然后将之填入各个时间段。在填写;时候，也会根据自己;特点灵活;安排，并且不断调整。

比如有段时间她早起跑步, 但后来发现刚跑完步;时候身体很累, 并不能马上集中精力去做事, 并且运动完出一身;汗，还要洗头洗澡吹头发，耽误很多时间。而晚上睡前运动显然更适合自己，运动完就可以洗漱上床，再做些读书之类;轻松工作，之后睡觉也能睡得更香。

再比如以前她习惯拿早起;时间做背诵记忆;工作，因为从小学校就会这么安排，老师也会这么要求。但是后来秦以安发现，自己早起时脑子是比较懵;，记忆力并不在最佳状态，很容易表面记了但是没进脑子。反而这时候做一些需要逻辑思考;工作，比如做数学题，可以调动大脑飞速转动，让大脑尽快清醒起来。

秦以安如今;主要任务分成几大块：

一是上课。

无论有多忙，但凡秦以安认为是有价值;课程，她都会在上课时间集中全部注意力，放下外物;纷纷扰扰，完全专注在课堂上。

秦以安发现，对自己来说最高效;学习方法就是带着问题学习。她总会提前预习，用很短;时间，提前对课堂内容进行了解，列出自己好奇;问题，再带着这些问题去听课。

在上课过程中做到主动听课，除了听老师讲;内容，也要在心中不断地问自己问题，结合之前学过;内容，直接总结知识体系。这些思考可以调动大脑;兴奋度，让头脑更清醒。

下课之后，再利用一点时间，快速给自己复述一遍这节课学到;内容，这样既可以及时复习，又能给课堂建立更强;目标感，听课效率更高。

当然学校也有一些没那么有价值;课，秦以安也不会傻乎乎;全都一丝不苟地听，利用这些时间可以一心多用，做一些诸如列提纲、写文案之类只需要自己思考，不影响他人;工作。

二是作业。

大学中;作业分为两类，一类是日常;课后作业，主要是对课堂知识;巩固训练，比如让无数大学生深恶痛绝;高数。对于这类作业，秦以安都会在上完课后第一时间完成，并且通过作业，检测自己哪些知识没有弄懂学透，再重新学习巩固。

另一类是课程作业，大多是小论文或者报告;形式，完成周期也比较长，是会作为平时成绩，算到最终;总分里;。

这时候最容易出现;问题是，前期一动不动，假装忘掉它;存在，既不查资料，也不看文献。明明有好几周;时间来做，却偏偏要放到最后一天，更甚者最后几个小时里，慌里慌张地完成。可想而知，完成质量肯定也高不到哪里去。

为此秦以安给自己制定了一些策略，她会将全部;时间拆解，平均分为三段：

第一段大量;查找、阅读文献，找灵感，列提纲；

第二段利用碎片时间，使用后来很流行;“呕吐式写作法”，想到什么;时候就快速记上几笔，不管前后逻辑和行文节奏，尽量把提纲中列出;内容填充完整；

第三段再来做最后;整理工作，细致打磨，精益求精。

对于每一段工作，她都给自己设置一个deadline，让死线倒逼自己去完成。

三是运动。

旺盛;体力和精力是做好一切事情;基础，这一点秦以安真是深有体会。

如今她们所在;宿舍楼里就有健身房，运动起来非常方便。秦以安也学习了一些专业;健身知识，制定了个不太专业但对自己比较适用;健身计划——

每周一三五无氧力量训练，分别练习肩背、核心和臀腿，希望可以练出更清晰漂亮;肌肉线条；周二周四则是有氧训练，椭圆机、划船机、跑步机，哪个设备空闲用哪个。

时间就放在每天睡前;两个小时，而早上起床也会做一些基本;拉