当皇圣宗门徒从所谓的大人物那里撤下注意力时，他们迅速发现了叶辰种奇怪的行为。

一个月后，叶辰意识到他已经改变了很多。通过这种最基本和必不可少的练习，尽管他的活力和灵脉没有得到改善，但他感到更加放松。

一出手，肩与胯合，肘与膝合，手与足合等等，身体各部分在配合更加完美；心与意合，意与气合，气与力合。

现在，他可以真正变得灵敏易用。

在这一天的清晨，叶辰开始按照规定的惯例运行：跑步！

之后，他将进入云雾山并举起巨石进行负重训练。

清晨，面对冬天的寒冷，叶辰的脚步声很轻，出现在皇圣宗个门徒中，立即像往常一样引起了很多关注。

“看，叶辰又来了，独自跑步有什么用？”

“这是废物独特的秘密实力方法，你知道吗？”

“愚蠢，我没有很好地练习，但是我整天都做些奇怪的事情，难怪这是浪费。”